喜欢艾灸的人经常会用到艾绒、艾条、艾柱和艾炷，那么你知道它们有什么不同吗?通常在哪些场景使用?尤其是艾柱和艾炷，经常被混淆为同一个东西，其实不然，今天就为大家详解一下这四者的区别。

老祖宗早说了：三年陈艾，专治不服！《孟子》里一句“七年之病，求三年之艾”直接把答案甩在2000年前！古人用血泪经验告诉你：艾灸要见效，陈艾是王道。可如今市面上满屏“新艾当陈艾卖”的套路，多少人被割了韭菜还喊真香？今天我就来说说为什么做艾灸的艾叶需要陈放三年？看完这篇，你绝不再交智商税！

都知道艾灸养生好，可你用的艾条选对了吗？随着中医针灸养生的普及，艾制品市场也变得火爆起来，竞争也同样激烈。不少商家在制绒工艺上进行研究，手工艾绒、石臼艾绒、石磨艾绒等相继出现在市场上。今天我就跟大家讲一讲什么是石臼制绒，揭秘这一传统中医疗法的精髓所在。

艾灸后上火怎么办？3招快速缓解

生活中,有很多人平时有掉头发的情况,那么导致严重掉发的原因有哪些呢?平时我们应该怎么注意才好呢?《黄帝内经》脱发是“病”，老爱掉头发的人，一定要试试这样做!

雨水节气，万物萌动，天地间水汽渐丰。此时春风携雨、寒湿交加，人体易被“湿邪”侵扰，正是借艾草之力祛湿驱寒、调养肝脾的黄金期。今天，就从中医智慧出发，聊聊雨水节气如何用一株艾草，守护全家健康！

喜迎元宵，灯火映团圆，艾香暖春意！

时间流逝恍然过，寒风吹雪冬已深，走进腊月，三九将至，我们也迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒，它是冬季的第五个节气。记住这3宜1忌，心中有暖，岁月不寒！

今天进入“二九”天了，从冬至日开始，每九天为一个“九”，二九即冬至后的第二个九天，天气也会越来越冷。人们通过各种方式记录数九进程。这些活动既可以记录时间，又带有祈福的寓意。而传统医学中，在寒冷时期艾灸的理念与之相呼应。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至，这个古老而重要的节气，承载着中华民族深厚的文化底蕴，也蕴含着独特的养生智慧。

2024年12月6日迎来的十二节气之一的大雪节气，标志着仲冬时节的到来。以后会越来越冷了。牢记这八个养生重点，健康一整年

小雪，不仅是二十四节气中的第二十个节气，更是自然界阳气潜藏、阴气渐盛的转折点。

艾灸养生通过无病先施灸的方法，增强人体抵抗力和增强改善体质，以达到防治未病的目的。对药物、食物、花粉等过敏，皮肤易起荨麻疹，易出抓痕。艾灸作为一种传统疗法，在改善体质、缓解不适症状方面具有积极作用。如有不适，请尽早就医，勿因此延误病症。

艾灸时间和火候艾灸的效果不仅取决于艾材的质量，更在于对时间与火候的精准把控。特别是妊娠期妇女，其下腹部及腰骶部绝对禁止艾灸，以免对胎儿造成不良影响。如有不适，请尽早就医，勿因此延误病症。

皮肤异常者、患有严重基础疾病者、对艾叶过敏者以及孕妇等特殊人群应避免施灸。施灸过程中，被灸者不能大幅度扭动身体，以防烫伤。此外，施灸后需注意饮食和生活习惯的调整，避免食用生冷辛辣之物，禁冷水洗浴，避免冷风侵袭。如有不适，请尽早就医，勿因此延误病症。

就是说，如果不能把握好施灸的限度，不但不会取得良效，反而易造成“恶火”等不良反应。体内寒气过重，就会把热排斥在外，而火性炎上，就会出现上火症状。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。

早春三月，万物复苏，大自然生机勃发，草木欣欣向荣。《黄帝内经·素问》中提到“春主肝”“春夏养阳，秋冬养阴”。春天是肝气升发的季节，也是补阳的好时节，很多人会选择用艾灸来调理身体。

艾灸是简单易行的养生保健方法之一，因其疗效确切，受到历代医家的推崇。 艾灸也是我们防病治病的不错选择。

3月20日，是二十四节气中的春分。春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。

进入秋季，我们人体最明显的感觉就是皮肤干燥、唇干、干咳等等不适症状，这些现象都是由“秋刑”引起。“秋刑”就如同“落叶”般，提示我们肺脏正遭受秋燥影响，在这秋夏相交之际，秋季养生显得尤为重要。